المجلة الطبية

صحة عامة

5 عادات سيئة في رمضان

هناك عادات سيئة في رمضان علينا تجنبها وهي :الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار عدم ممارسة التمارين...

صحة عامة

نصائح طبيّة تسمح لك التخلّص من الصداع خلال ساعات الصوم

يتعرّض الصائم للعديد من الاضطرابات الصحية الناجمة عن تغيّر عاداته اليومية ونظامه الغذائي خصوصاً في...

الغذاء والصحة

سحور صحي

كل يوم تقدم لكم سهى شبشوب أخصائية التغذية فكرة صحية السحور  تسمح لكم بالحفاظ طوال اليوم دون...

اللياقة والرفاهية

الرياضة في رمضان

 في الواقع تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من العادات الصحية التي يُنصح بممارستها، لما لها من...

صحة عامة

Arthrose

Arthrose Les personnes souffrant d'arthrite devraient-elles faire de l'exercice ? Oui. Les...

صحة عامة

نصائح لصيام كبار السن

إن صيام كبار السن من عدمه يعود إلى قرار من الطبيب المباشر للمسن بعد فحصه والتأكد من سلامة وضعه...

صحة عامة

كيف تحافظ على تركيزك في نهار رمضان

هل تعانون من قلة التركيز في نهار رمضان ؟ هذه طرق ستساعدكم على تغلب هذه المشكلة : - أرح...

الغذاء والصحة

فوائد الإفطار على التمر في رمضان

 التمر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية تعرفوا عليها : - تناوله على الإفطار ينشط حركة...

صحة عامة

نصائح لتجنب الإمساك في رمضان 8

في رمضان يؤثر التغيير في نمط حياتنا على صحتنا فتكثر المشاكل الهضمية لدينا وتحديدا حالة الإمساك إليك...

صحة عامة

صحة الكبد خلال شهر رمضان

يعتبر الكبد أكبر عضو موجود في جسم الإنسان وله عدة وظائف حيوية. يتدخل الكبد أولا في إنتاج المادة...

الغذاء والصحة

5 فوائد صحية لتناول الزبيب

 الوقاية من السرطان  وذلك لوجود مادة ريسيرفراترول والتي لها خصائص مميزة كمضادة للإلتهابات...

الصحة النفسية

عيادة رمضان

عيادة رمضان يعد شهر رمضان فرصة للكثيرين لعلاج بعض الاضطرابات والإقلاع عن بعض العادات السيئة التي...

اللياقة والرفاهية

أهمية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

تعتبر الرياضة ممارسة ضرورية خلال شهر رمضان، وبالنسبة للرياضيين لا ينصح انقطاعهم عن ممارسة الرياضة...

الغذاء والصحة

السحور المناسب خلال شهر رمضان

يتناول الأشخاص عادة خلال السحور الكثير من الحلويات وهي عادة غذائية خاطئة، ذلك أن استهلاك كمية كبيرة...

الغذاء والصحة

النظام الغذائي بعد شهر رمضان

النظام الغذائي بعد شهر رمضان يحمل شهر رمضان بحلوله جملة من التغيرات في نظام العيش والتي تشمل تغير...

اللياقة والرفاهية

الرياضة والصيام خلال شهر رمضان

الرياضة والصيام خلال شهر رمضان للرياضة فوائد هامة في شهر رمضان إذا مورست بشكل صحيح وفي الأوقات...

صحة عامة

مشاكل أمراض الجهاز الهضمي في شهر رمضان

الصّوم فرصة لتمكين أعضاء الجسم من الرّاحة و تجديد الخلايا و ذلك إذا كان الصّوم وفق قواعد صحيّة لكن...

صحة عامة

فوائد الرياضة للجسم والعقل

تعرف الرياضة بأنها مجهود جسمي وبدني، أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم...